健康・ダイエット

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【ダイエット方法まとめ】自分に合ったダイエットを見つけよう【続かない人向け】

ダイエットが続かない、と自信を失っていませんか?それだけ頑張ってこれたのはすごいことなんです。頑張れない!続かない!と言う時はいろいろな方法を知って、自分にあうものを見つけたり切り替えていくことも大切です。続きやすいダイエットを紹介します!
2021.01.08
健康・ダイエット

すっきり起きる方法 寒い冬の朝にも使える【起きられない・二度寝してしまう人向け】

すっきり起きるための方法をいくつも紹介するので、試してみてその中からストレスの少ないものを選んでみてください。もちろん、複数を合わせて使うのもおすすめです。 深呼吸する 脳に酸素を送り、覚醒してもらいます。 鼻か...
2020.12.25
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我慢してない?ダイエットする時に食べていい物5選 お肉も

ダイエットを失敗する原因の1つが食べ物に満足感がないこと。今回は満足感を得やすい食品をピックアップしてみました。試してみてね。
2020.11.18
健康・ダイエット

鼻がかゆい!鼻炎や花粉症以外の意外な原因と治し方は

鼻炎や花粉症の薬を飲んでも治らない!もしかすると鼻のかゆみの原因はアレルギーではなく意外なアレかも?
2020.11.18
健康・ダイエット

つらい『朝の体調不良』を頑張らず、簡単に解決した方法

朝はどうにも気分が上がらない、疲れが取れた気がしない、もっと寝たい、夜中に目が覚める…。多くの人が抱えている悩みです。 その原因は、ただの寝不足ではないかもしれません。
2020.11.18
健康・ダイエット

「カゼは薬で治らない」!?※でも、カゼ薬はあります。

実はカゼが治る薬というものはありません。もしもそれを作れたらノーベル賞は確実だろうと言われている、世界ニュースレベルのすごいことなんです。
2020.11.18
健康・ダイエット

目薬を使わず長年の眼精疲労・疲れ目が軽くなったアイテムって?

ずっと眼精疲労で悩んでいたのですが、アイマスクでかなり改善しました。目の疲れが軽くなったら嬉しくないですか?前からアイマスク自体は使ってたんですが、改善を感じた使用中のアイマスクを紹介します。
2020.11.01
健康・ダイエット

頭の中の音楽を止める方法!「耳の中の虫」が原因!?おすすめ動画も

ずーっとずーっと、頭の中で音楽がなり続ける現象を体験したことがあるでしょうか。 この現象は「イヤーワーム現象」と呼ばれています。ありふれた現象ですが、集中できなかったり眠れなかったりと困る方も多いんです。安心してください、止め方があります。
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